現代の筋トレ理論では、筋肥大や弱点部位の強化を目指すなら、ある程度のトレーニングボリューム（総セット数）が重要だと考えられている。 しかし、伝説的ボディビルダーのマイク・メンツァーが提唱した「ヘビーデュ 燕市小池の燕物産が、北海道テレビ放送（HTB）のマスコットキャラクター「on（おん）ちゃん」のティースプーンを製造した。 人気バラエティー番組「水曜どうでしょう」でもおなじみのキャラで、スプーン先端の こちらは、国立天文台ハワイ観測所のすばる望遠鏡で観測した渦巻銀河「M77（Messier 77）」。
くじら座の方向、地球から約4800万光年先にあります。 黄金のように輝く明るい中心部分から、外側へ