夏の朝、目を開けた瞬間から体が重だるい… そんな感覚はありませんか？ 暑さや寝苦しさで眠りが浅くなると、ちゃんと眠ったつもりでも疲れが抜けきらないことがあります。 そこで今回は、快適に１日をスタートさせるた 第32回世界少年野球大会成田大会(7月30〜8月7日)は11カ国・地域が参加する野球教室と、国際交流試合(中華台北チームと成田市内の6チームが対戦)のほかに、多くの特別企画が実施。 6日に全日程が終了 更年期は、ホルモンバランスの変化に伴い、疲れやすさやイライラなどの不調を感じたり、筋肉や骨の健康をこれまで以上に意識したい時期です。 この時期の健康づくりでは、たんぱく質をはじめ、ビタミンDやカルシウム