夏は火を使う時間を減らして台所仕事をラクにしましょう。 忙しい日や疲れたときは、無理せず市販品に頼るのも手。 一食で完結するまぜご飯や、小腹を満たし栄養も摂れる軽食など、お手軽グルメをご紹介します。 撮った写真で絵本を作りたい。 イベント告知のポスター作成も。 センスや技術に自信がなくてもAIにお願いしたら叶います。 誰でもできるコツを生成AI活用コンサルタント・安達恵利子さんが伝授。 仕事や家庭、そして日々の用事に追われる生活では、トレーニング時間を確保すること自体が難しい。 そんな状況では、筋力トレーニングを習慣化するハードルも一段と高くなる。
しかし、どれほど忙しくても筋力と筋