「SNS上には、『短時間で筋肉がつく』『ラクして引き締まる』といったトレーニング法があふれている。 しかし、50代以降に本当に筋肉をつけ、引き締まった体を維持したいなら、必要なのは流行ではなく "基本" ウエイトリフティングに励む人々の多くは、重量や回数ばかりを意識しがちではないだろうか？ しかし、高強度トレーニングの第一人者として知られるストレングスコーチ兼スポーツ科学者のエリントン・ダーデンによる マイカー登山は交通機関の予約などが不要なのが大きなメリットだったが、このところ全国の登山エリアでオーバーユース対策として、駐車場の予約制度を導入する動きが広がっている。 今夏は北アルプスの新穂高温泉（し