テイラー・スウィフト、夫トラヴィスを応援する姿をキャッチ！ 観戦席ではトム・クルーズと談笑する様子も(ELLEgirl)

アルプス、パタゴニア、アンデスを歩いてきたラムダン・トゥアミさんの装備は、アノラック、シューズ、サングラスの3点。 天然素材にこだわる彼が、山歩きで大切にしているのは、ギアよりも知識と技術だった。 近年、相模湾でも身近なターゲットとなってきたアカハタ。 かつては南伊豆や南房総まで足を延ばして狙うイメージの強かったロックフィッシュが、今では神奈川県内の近場でも楽しめるようになった。 多彩な釣法で良型の 減量にランニングやハードな筋トレが必要かというと、そんなことはない。 2kg減を目指すなら、自宅でできるトレーニングで効果は十分。 まずはスロトレから始めてみよう。