仕事に家事にと追われる毎日。 運動する時間なんてない… そんな忙しい世代にこそ、朝のひと走りがおすすめだ。 朝に体を動かすことで、眠っていた体と頭が目を覚まし、その後の1日まで変わってくる。
時間がないか ヌカネング、南アフリカ、8月12日 (AP) ー
南アフリカ北西州で10日、違法鉱山の壁面が崩落し、少なくとも14人の小規模手掘り作業員が死亡し、8人が負傷した。 北西州の警察本部長は、捜索活動 妻はADO AIR
20 PRO、筆者は電動アシストのないミニベロ。 そんな組み合わせで、鎌倉周辺を約30km走ってみました。 妻が自転車に乗るのは約4年ぶりです。 最初はハンドルの重さや車幅に少し戸惑っ