シルバーウィークを前に、海外旅行を計画している人も多いのではないでしょうか。 海外旅行の楽しみは大きい一方、目的地までの長時間フライトを「しんどい… 」と感じる人もいるかもしれません。 特にエコノミー 40℃超の酷暑日が毎年のように観測され、暑さが加速する日本の夏。
実は、夏の間に住宅へ流れ込む熱のうち、約7割が「窓」から入ってくることをご存じでしょうか。 それだけに重要なのが、窓の断熱。 東京・品川にあ 寝ようとしても眠れない──そんな方に向けた入浴と睡眠のテクニックを、温泉療法専門医・早坂信哉さんと睡眠コーチ・角谷リョウさんに聞きました。