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軽いダンベルでも大胸筋を徹底的に追い込める! 強烈なパンプを生む「胸の3種目トライセット」(MEN’S CLUB)

Fri September 11 • 11:30 PM • 3 min read • 782 views
軽いダンベルでも大胸筋を徹底的に追い込める! 強烈なパンプを生む「胸の3種目トライセット」(MEN’S CLUB)
◇26日 ヤクルト5X―3中日(神宮) ヤクルトは9回にサヨナラ勝ち。 1死二塁のチャンスで代打の山田哲人内野手が、今季2号となるサヨナラの2ラン本塁打を放ち、試合にけりをつけた。 山田はヒーロ ダンベル1個、それも座った状態から始めて、肩、背中、腕、体幹をまとめて鍛えられる上半身種目がある。 ストレングスコーチの@strengthdebates(ストレングスディベーツ)がInstagram あすの広島県内は、きょうより雲が広がりやすいですが、引き続き高気圧の圏内で晴れ間が広がるでしょう。 貴重な晴れ間になる予想です。 きのう(23日)21時に新たに発生した台風26号ですが、この後発達し、暴風

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