更年期の方に向けたサービス「よりそる」を運営する高本玲代さんが綴るコラム連載。 高本さんご自身もまさに更年期世代。 わかりやすい不調だけではない更年期の影響について、体験を交えてお話しいただきます。
夏休 40代になって体力の衰えが気になり始めた… と感じている方はいませんか？ 体力低下が気になる方はぜひ日常生活を支える下半身の筋力に目を向けてみましょう。 一日3回から始める椅子スクワットを習慣化することで、 2016年7月26日。 神奈川県相模原市にある県立障害者支援施設「津久井やまゆり園」で、19名の命が奪われ、入所者と職員合わせて26人が重軽傷を負う事件が起きた。 戦後、単独犯による殺人事件として最悪