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夜のストレッチは【頑張らない】のが正解! 座りながら3分の「背骨ねじり」(ヨガジャーナルオンライン)

Sat August 22 • 11:00 AM • 3 min read • 106 views
夜のストレッチは【頑張らない】のが正解! 座りながら3分の「背骨ねじり」(ヨガジャーナルオンライン)
高知県須崎市の鳴無神社では、1200年以上前から続く伝統行事「しなね祭」が開かれ、神輿を乗せた船が海をまわる「お船遊び」が行われました。 須崎市の鳴無神社では、毎年8月24・25日に五穀豊穣などを願 働く親にとって、家族との時間をつくるためにも欠かせない「有給休暇」。 先日アメリカで行われたある調査では、子どもの急な体調不良によって休暇を使い切ってしまい、元気な子どもと過ごす時間や、成長の節目となる エクササイズやトレーニングを続けていると、理想通りにはうまくいかない事態に行きつくときがあります。 それは無意識の動作に任せていることからくる、必要以上の力みに起因していることが多いです。 このコラムでは

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