バイクで県道を走っていると、田んぼの畦（あぜ）道に座っているおっちゃん。 その前には、コウノトリ… あの特別天然記念物のコウノトリ! おっちゃんいわく、「この子ケガしててな… 見守 眠れない夜が続く。 翌朝も疲れが取れず、今ひとつ集中できない。 そんなとき、多くの人は「ストレスかな」と考えがちだ。 しかし、不眠は心臓の病気とも関係する可能性がある。 その意外な関係性について、RICメンタ 年齢を重ねても健康で力強い体を維持するためには、ハードなトレーニングを週に数回行うよりも、「継続できる運動習慣」を身につけることのほうが重要だ。 週初めに限界まで追い込んだ結果、ひどい遅発性筋肉痛（