ボートレース住之江のG3オールレディース「2026モーターボートレディスカップ」が、19日に開幕する。 前節の「にっぽん未来プロジェクト競走in住之江」（10～15日）で高野哲史を優勝に導いた54号機 パソコン作業やスマホで、知らず知らずのうちに腕や肩がガチガチになっていませんか？ 毎朝ルーティンとしてもデスクワークの合間にもサクッとちょうど良いウォームアップ。 手を組んで振るだけで全身リセット！ 【関連 アラフィー世代で目に表れはじめる2大症状は「老眼」と「白内障」。 老眼はピント調節機能の衰え、白内障はレンズ（水晶体）がにごることで視力が低下する病気。 50代の今から気をつけたい「目の老化」「この2つは