肩こりに梅干し、腰痛なら長芋？東洋医学で考える“カラダの痛み”と養生法【Tarzan】(Tarzan Web)

世界一周500年の歴史を振り返れば近現代史の意外な側面が見えてくる――日経ビジネス人文庫『8の都市からよむ「世界一周」の世界史』（鈴木淳著）では日本経済新聞記者が自ら旅しながら歴史をたどります。 第4回 1日から法律が改正され、「生活道路」での自動車の法定速度がこれまでの60キロから30キロに引き下げられた。 山形市内でも警察官がドライバーにチラシを配り、法定速度の引き下げを呼びかけていた。 「きょう 心身の疲れを回復させるには運動が不可欠。 とはいえ、疲れたカラダでいきなり鍛えるのは難しい。 まずはストレッチで血流を促し、凝り固まった筋肉を解放しよう。 疲れにくく、軽やかに動けるカラダを取り戻すための第