40歳を過ぎると、筋力をつけることは少しずつ難しくなる。 だからといって、あえて複雑なトレーニングに挑む必要はない。 むしろシンプルにすることで、重要な動作に集中しやすくなり、次のセッションに向けた回復も TBS系で10月13日にスタートする上白石萌音主演の火曜ドラマ「いろはの恋は時代（とき）をかける」（火曜午後10：00）に、保田圭、竹財輝之助、柳ゆり菜が出演することが発表された。 3人は、彩葉（上白石 DXTEENの新曲「相思想愛」が、ABCテレビで10月17日にスタートする藤本洸大と簡秀吉のダブル主演ドラマ「修学旅行で仲良くないグループに入りました2」（土曜深夜1：00、関西ローカル）の主題歌に決