夏山に最適な装いと必要な持ち物をしっかり揃えること。 そしてマナーを守り、同じ登山者や自然に対する失礼がないようにすること。 それでこそ真の“良きランナー＆ハイカー”になれる！ 初心者は必読、経験者も今一度 足首が硬い、アキレス腱が痛む、ふくらはぎが疲れやすい。 そんなランナーの悩みは、踝から膝までのレッグの使い方が原因かもしれない。 ヒラメ筋や腓腹筋、足首の背屈可動域など、快適なランニングに欠かせない機能を 寄席にテレビに引っ張りだこの人気噺家が、血液検査を体験レポート。
疲労や睡眠、肝臓まで、気になる数値から不調の正体を解明します！