ふくらはぎを効果的に鍛える｢片足つま先立ち｣体操をご紹介します。 両足よりも負荷が高く、筋肉や血流をしっかり意識して行うことで、歩行の安定や体幹強化につながります。 さらに転倒防止に加え、骨粗鬆症や認知症 障がい者福祉施設の利用者が手織りした生地を使った新たな洋服ブランドが西川町で発足しました。 このブランド初の展示会がいま、山形市で開かれています。 山形市のギャラリーで10月1日から始まった展示会では、カ 現代社会に生きる我々は、絶えず「決断」という行為を突きつけられる。 情報の洪水と不確実性の霧が立ち込める中で、何を信じ、いかなる一歩を踏み出すべきか。 【書影】『早く正しく決める技術』多くのビジネスパーソ