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「限界まで追い込まない!」 話題の “短時間×高頻度” トレーニングで筋力を効率的に伸ばす方法(MEN’S CLUB)

Fri August 21 • 11:30 AM • 7 min read • 794 views
「限界まで追い込まない!」 話題の “短時間×高頻度” トレーニングで筋力を効率的に伸ばす方法(MEN’S CLUB)
コロカルアカデミーは、コロカル編集部が主催するウェビナーシリーズ。 地域づくりやブランディング、観光、ものづくりなどをテーマに、各地で活躍する実践者をゲストに迎え、現場の知見や取り組みを学ぶ場として開催 40代を過ぎても、パワーや運動能力、敏捷性を維持したいなら、トレーニングに「爆発的な動き」を取り入れることが重要だ。 年齢を重ねるほど、その重要性は増していく。 とはいえ、そのためにオリンピックリフテ ー最近、地元に帰ることはありますか? 「ライブのときに帰るくらいですね。 移動などで慌ただしくて実家にも寄れないので、母にはライブに来てもらって。 軽く目配せくらいはします(笑)」 ー地元でライブする

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