夏休みが終わって新学期がはじまると、悩ましいのがお弁当作りではないでしょうか？ おかずの組み合わせや彩り、栄養バランスなどお弁当作りには考えることがいっぱい！ そこで今回は、おうちに常備しておくだけでいつ 21日の「敬老の日」を前に、青森県は11日、県内の100歳以上の高齢者数（1日現在）が1003人で初の1000人台に達したと発表した。 10年前の約2倍、前年度比で44人増え、調査を始めた1963年以 中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。 健康の土台作りに、不調改善に、1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。