眠るのに時間がかかる、深夜や早朝に起きてしまう、熟睡ができない...。 60歳以上の3人に1人が「不眠に悩む」といわれ、睡眠のストレスを抱えるシニアが増えています。 本稿では、書籍『精神科医が教える 毎日 気がついたらお金が減っていて、何に使ったか思い出せない。
100円ショップやセールで衝動買いしてしまい、あとになって「なんで買ったんだろう」と後悔する――そんな経験はないでしょうか？ 「つい買ってしまう」 夏にそうめんを食べる人は多いと思いますが、食べ過ぎると血糖値が急上昇する恐れがあるため、注意が必要です。
ところで、そうめん以外の食べ物で血糖値が上がりやすい食べ物にはどのようなものがあるのでしょうか