職場などでの“健康診断シーズン”が到来。 診断結果に頭を抱える前に、実践すべき“数値改善のコツ”を指南。 10日間で肉体の元気を取り戻そう！ ■【画像】健康診断の主な項目と基準値 ※ ※ まずは血圧から。 「 俳優でタレントの雛形あきこが、写真集『三原色』（主婦と生活社刊）を10月16日に発売する。 90年代に「雛ポーズ」などで一世を風靡したグラビア女王が、20歳で封印したという水着グラビアに挑んだ。 【写真】 DF菅原由勢がセリエAのカリアリで存在感を高めているようだ。 今夏にサウサンプトンからカリアリにレンタルで渡った菅原。 移籍の影響もあってか9月と10月の日本代表には招集されなかったが、所属クラブでは着実