ケガを減らし最大重量を伸ばす筋トレメニュー！「バックオフセット」のやり方とメリットを解説(MEN’S CLUB)

左／山田孝之（やまだ・たかゆき）1983年生まれ、鹿児島県出身。 1999年に俳優デビュー。 主な出演作は「世界の中心で、愛をさけぶ」、『電車男』、「闇金ウシジマくん」シリーズ、「勇者ヨシヒコ」シリーズ、 福知山市の社会人野球チーム「SECカーボン」（糸井基博監督）が、9年ぶりに西日本軟式野球選手権大会に出場する。 8、9両月に京都府内で開かれた府軟式野球連盟会長旗大会で優勝し、出場権を手にした。 府大会 【 土日の天気 】 あす10日土曜も晴れが続きます。 にわか雨となる所もない見込みです。 日曜日も晴れで、朝晩は雲多くなるが雨の予想はありません。 【 気温の推移 】 週末も寒暖差に注意。 気温の変化、静岡を