石川県羽咋市など中能登地区に甚大な被害をもたらした記録的な大雨から10日で2週間。 大規模に冠水した邑知潟周辺では17日も排水作業が続いています。 県内に初めてレベル5大雨特別警報が出されてから17日 腰まわりが重だるい、張るような感じがする… そのようなお悩みはありませんか？ 今回は寝たままでOK！ 腰まわりを伸ばすツイストストレッチをご紹介します。
腰からお尻、脇腹まで心地よく伸ばすことができるので一 暦の上では立秋を過ぎ、季節は少しずつ秋へと移り始めています。 この時期に気をつけたいのが、夏の疲れの蓄積です。 今日は、だるさ予防のために取り入れたい、身体を内側から温めて気持ちよくほぐす「寝たまま全身ほ