座りっぱなしや歩き疲れた日が続くと、お尻の外側に重さやハリを感じることが増えてきます。 今回は、足首の重さを利用して股関節の外側を伸ばすストレッチをご紹介します。 寝たまま無理なく行いながら、お尻の外側か 20年続いた『情報ライブ ミヤネ屋』（読売テレビ・日本テレビ系）の後を受け、読売テレビの黒木千晶アナ（32）が司会を担当する『ニュースto』（同）が10月5日にスタートし、いきなり好発進を見せた。 【関 地区シリーズ第4戦 ● パドレス 1－3
ブリュワーズ ○ ＜現地時間10月7日 ペトコ・パーク＞ サンディエゴ・パドレスが中地区王者ミルウォーキー・ブリュワーズに敗れ、地区シリーズ敗退。 松井裕樹投手