臀筋（でんきん）と呼ばれるお尻の筋肉が硬くなると、腰痛を引き起こしやすくなります。 ボールを使ったセルフ筋膜リリースで、腰の痛みと決別しましょう！ つらくないのに効果抜群「簡単ストレッチ」 9月の「認知症月間」（アルツハイマー月間）に合わせ、美作高校福祉医療コースの生徒らが11日、認知症の人への支援を呼びかける啓発活動を同校（岡山県津山市山北）の校門前で行った。 閉経後は、経過した年数によって体の状態が変化していくそう。 「厳密な医学的定義ではありませんが、閉経後5〜8年以内を閉経後早期、10年以上経過した時期を閉経後後期と呼んでいます。
早期はエストロゲンが急激