ふくらはぎを効果的に鍛える｢片足つま先立ち｣体操をご紹介します。 両足よりも負荷が高く、筋肉や血流をしっかり意識して行うことで、歩行の安定や体幹強化につながります。 さらに転倒防止に加え、骨粗鬆症や認知症 新刊『偏差値70の自転車競技部』を上梓した小説家の松尾清貴氏。 「高学歴×スポーツ」をテーマに複数の小説を執筆してきた松尾氏に、スポーツの中にある科学的な一面などについて語ってもらった。
与野党は28日、衆院選挙制度協議会の幹事会で、現行制度の見直しに関し「10月末をめどに結論を得るよう努力する」との報告書案に大筋合意した。 議員定数の在り方も検討するものの「削減」の文言は明記しなかっ