減量にランニングやハードな筋トレが必要かというと、そんなことはない。 2kg減を目指すなら、自宅でできるトレーニングで効果は十分。 まずはスロトレから始めてみよう。 自然災害発生時は予想外のことが起こる。 居場所や状況別で変わる初動を確認。 突然の事態に直面しても慌てないよう正しい知識を持っておこう。 危機管理アドバイザー・国崎信江さんが解説します。 石川県珠洲市で開催されてきた奥能登国際芸術祭について、泉谷市長は2029年の開催を目指し復興を加速させる考えを示しました。 これは8日開会した珠洲市議会で泉谷市長が説明しました。 奥能登国際芸術祭