肩を回したりもんだりするだけでは、なかなか上半身が軽くならない… そんな人は、部分的な関節の動きだけで頑張っているせいかもしれません。 つまり、もっと中心から動かせるようになることで、解消可能ということ カキやアサリ、ムール貝、エビ、カニ… これらの美味しい魚介類は、実は栄養面でも優秀だ。 学術誌『ネイチャー』に掲載された研究で、貝類や甲殻類が、鉄や亜鉛、ヨウ素、オメガ3脂肪酸など、健康に欠かせない栄養素 ある作業に没頭しすぎて、時間が経つのも忘れてしまった──。 誰もが一度はそんな経験をしたことがあるだろう。 心理学者はこれを「フロー」と呼ぶ。 心理学者ミハイ・チクセントミハイが1990年に刊行した著書でこ