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約30分間で血圧に影響も? 医師が勧める「脊椎ストレッチウォーキング」(PHPオンライン)

Mon September 14 • 02:54 AM • 6 min read • 374 views
約30分間で血圧に影響も? 医師が勧める「脊椎ストレッチウォーキング」(PHPオンライン)
CREA2026年秋号の「1冊まるごと人生相談」特集が、現在好評発売中! CREA WEBではその一部を抜粋してご紹介します。 他人から見れば些細な悩みでも本人にとっては一大事。 暮らしの細事から 「キャリアか、妊娠か」。 この問いは、本来存在するべきではないはずだ。 しかし現実には、多くの女性がこの選択を迫られてきた。 プロサーフィンの世界で導入された「マタニティ・ワイルドカード」は、この前 毎日向き合う人間関係、相手が気分を害するかな、と言い方に迷ったり、伝えた言葉に後悔したりしていませんか? 本音を飲み込まず、相手も自分も心地よくいられる伝え方とは。 すぐに実践できるヒントが満載です。

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