滑走路に侵入した鳥をドローンで追い払う実証飛行が、旭川空港で行われました。 ドローンを使って滑走路周辺に入った鳥を追い払い、飛行機と衝突するバードストライクを防ぐのが目的です。 １日およそ２０便が発着する 腕が上がりにくい、肩が動かしづらい… そんな四十肩・五十肩のケアに、フォームローラーを使った筋膜リリースを。 脇の下から肩甲骨まわりをほぐし、少しずつ肩の可動域を広げる方法を紹介。 つらくないのに効果抜 《塀の中と外では、時間の流れる速さと感覚が異なるのです》 無期懲役囚から届いた何通目かの手紙は、かれこれ２０年以上続く受刑生活について事細かに記されていた。 朝６時半に起床し、朝食後に刑務作業へ。