高齢になってもクルマの運転を続けたいと考える人は少なくない。 一方、親の運転を見ている子世代は、安全面に不安を感じることもあるようだ。 株式会社KINTOが実施した調査では、70歳以上のシニアの94.7％ ｢親の世話は子が見るべき｣｢コレステロールは下げるべき」—そんな世間の当たり前に縛られていませんか？ 常識の盲信は心身を壊す原因に。 ｢こうあるべき｣を手放し、｢自分はどうしたいか｣で選択する心を軽くする
40代以降は筋肉の衰えとともに基礎代謝が低下し、太りやすくなります。 健康と代謝を保つには、全身の筋肉の約7割が集まる足腰を鍛えるため、「1日1万歩」を目安に歩くことが大切です。 自律神経が整う、簡単なス