中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。 健康の土台作りに、不調改善に、1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。 マルセイユから東に45キロ、トゥーロンから西に15キロの南フランス・バンドル島に建つリゾートホテルが、約5年の再生期間を経てリニューアルオープンしました。 島全体がホテルの敷地となっており、なかでも たっぷり寝ても回復しない──そんな方に向けた入浴と睡眠のテクニックを、温泉療法専門医・早坂信哉さんと睡眠コーチ・角谷リョウさんに聞きました。