自分の頭で考えていない人ほど「こうあるべき」に縛られる　心がラクになる思考の切り替え方(PHPオンライン)

認知症や軽度認知障害（MCI）の方でも、継続的な運動によって認知機能の回復が期待でき、特に有酸素運動と食事療法を組み合わせることで、計画性や段取りといった実行機能の改善に効果があることが、デューク大学 アウトドアコーディネーターとして、雑誌や広告などさまざまなメディアの第一線で長年活躍する小雀陣二さん。 そのキャリアは小学校時代のルアーフィッシングに始まり、社会人1年目のマウンテンバイクとの出会いが人 内閣府の『令和7年版高齢社会白書』によると、健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる「健康寿命」は男性が約72歳、女性が約75歳とされています。 老後資金を増やすための年金の「繰下げ受給」は