水に浸かるだけで、カラダには陸上とは違う刺激が加わる。 水を味方につければ、頑張りすぎずに自律神経を整えることができる。 プールや風呂で実践したい、水中運動との上手な付き合い方を専門家に聞いた。 水に浸かり 今年4月、ANAが発表した「スーパーフライヤーズカード（SFC）」の制度改定案は、多くのマイラーや航空ファンの間で大きな波紋を呼びました。 特に「決済額が低い会員はラウンジ利⽤を⼀律不可とする」という厳 黒﨑 典子（明治大学 商学部 准教授）少子化が進む現在の日本社会は、さまざまな国にルーツを持つ人々との共生なくしては成り立つことができません。 2025年6月末には在留外国人数が395万人を超え、過去最