鋼鉄ケーブルのような分厚い僧帽（そうぼう）筋、そして上背部に本物のパワーが欲しいなら、まずは座ろう。 【動画付き解説】本記事で紹介した、背中を爆発的に鍛える「シーテッド・ダンベルパワークリーン」のやり方 9月5日の日本インカレ1日目に開催された男子1500m決勝で、順天堂大2年の川口峻太朗（洛南）が優勝した。 強力な先輩を抑えてのインカレチャンピオンの称号に「すごくうれしい」と笑顔を見せた。 【写真】ロサ 創設3年目の高校アメリカンフットボールの独立チーム「ジュニアチャレンジャーズ」が9月6日から兵庫県高校秋季大会に参加している。 今春に続いて2度目の公式戦参加だ。 1回戦で春の関西大会準優勝の強豪・啓明学