カラダに柔軟性をもたらしてくれるストレッチが、血圧まで下げてくれる。 それなら、やらない手はない！ 高血圧が気になる人にやってもらいたい、3種類のストレッチをご紹介。 穏やかに血圧を下げるストレッチで、血管 「自分はこんな失敗はしない」――。 山岳遭難のニュースを見て、そう感じる方は多いかもしれません。 ただ、山小屋の管理人たちは、誰の心にもある過信や油断、執着が遭難につながる瞬間を見てきたといいます。 登山が 毎月お届けしている連載「今月のおすすめ本」でこれまで紹介してきた本の中から、今回は「夫婦」をテーマにした本を厳選してご紹介。 50代の心に響く！ 今、読みたいおすすめ本