50代、旅が「ぐっとラクになった」小さな習慣4つ。遅めのチェックアウトで朝はゆっくり過ごす(ESSE-online)

◇パ・リーグ 西武5－4ロッテ（2026年9月26日 ベルーナD） ロッテの先発・小島和哉投手（30）は7回108球を投げて5安打1失点の好投だった。 しかし試合は逆転サヨナラ負けで、今季6勝目は 大相撲秋場所は26日、東京・両国国技館で14日目の取組が行われ、横綱・大の里（26＝二所ノ関部屋）が大関・琴桜（28＝佐渡ケ嶽部屋）に突き落としで敗れて3敗目。 安青錦（22＝安治川部屋）は霧島（30 「残暑で『心』に熱がこもると、ほてりや不眠などの不調が起こりやすくなります」と話すのは、漢方アドバイザー・国際中医薬膳管理師・国際中医美容師で、SNSで発信する養生情報も人気の久保奈穂実さん。 そこで今