9月25日、県内で死亡事故が相次ぎました。 鳴門市の県道交差点では、自転車に乗っていた女性が大型トラックにはねられ亡くなりました。 普通のプッシュアップ（腕立て伏せ）だけでも、かなりの進歩を期待できる。 実際、それだけでバランスの取れた胸を作り上げることも可能だ。 しかし、やがて通常の腕立て伏せだけでは物足りなくなる日がくるかもしれな 誰もが健康やフィットネスのために十分な時間を確保できれば理想的だ。 しかし現実には、仕事や家庭、社会生活に追われながら、どうにかジムに通っている人も少なくない。 35歳を過ぎると、そのバランスを維持す