忙しい平日の夕食作り、「あと一品ほしい」「栄養バランスを整えたいけれど時間がない」と悩むことはありませんか？
そんな負担を解決してくれるのが、秋に旬を迎えるきのこをたっぷり使った「きのこの佃煮」です。 昨年に続いて連日の猛暑が予想された2026年の夏ですが、今度は一転して雨や曇りの日が続いています。 夏場から秋口にかけて、クルマに関して何よりも気をつけたいことといえば「車内への置き去り」ですが、今年 ブラの上に乗るハミ肉、後ろ姿のたるみ、どれだけ腹筋しても出てこないくびれ… 実はそれ、筋肉不足でも脂肪のせいでもなく、肋骨が動いていないことが原因かもしれません。 今回は、理学療法士の視点から、ハミ肉・