古い通帳、クーポン…家がキレイな人が「すぐ手放す紙類」3つ。年末までに捨てて大掃除もラクになる(ESSE-online)

セレーナ・ゴメスがインスタグラムのストーリーを更新、声が変わってしまったことを告白した。 【写真】ティーン時代から現在まで！ セレーナ・ゴメスの成長アルバム 年々研究が進む腸内界隈。 今さら聞けない腸の基本から、全身に及ぶその働きまでをまとめた。 読めば分かる、健康でいるためには今や“腸が10割”なのだ。 今や“腸が10割”の時代。 腸活をアップデートする基礎知識 40代からはホルモンバランスが変わり、心身の調子も崩れがち。 イライラしたり落ち込んだり、感情の起伏が激しくて疲れたりと、ポジティブな考え方ができなくなっていませんか。 ここでは産婦人科医の高尾美穂先生に