厚生労働省の調査（令和5年度）によれば、管理職に占める女性の割合は課長相当職以上で12.7%に留まっています。 今年の4月からは改正女性活躍推進法が施行され、従業員101人以上の企業で女性管理職の比率の 走力を上げたいけど、走る時間は増やせない。 ならば練習効率を上げて、短期間で走力をつけるのが一番。 今回はプロの知見をもとにした、初心者ランナー向け・トレーニングの基礎知識を紹介。 初心者ランナー必見。 短期 年々研究が進む腸内界隈。 今さら聞けない腸の基本から、全身に及ぶその働きまでをまとめた。 読めば分かる、健康でいるためには今や“腸が10割”なのだ。
今や“腸が10割”の時代。 腸活をアップデートする基礎知識