更年期を過ぎると薄毛や抜け毛を心配する女性の声が増えてきます。 閉経後増える女性の薄毛、抜け毛のケア方法を意外と間違えている人が多いといいます。 原因を知れば、正しいセルフケアがわかります。 長年、女性の薄 「食事を減らしているのに、なかなか痩せない」「頑張って運動しているのに、つい間食してしまう」そんなとき、さらに食事を減らしたり、運動量を増やしたりして、自分を追い込んでいませんか？ 実は、ダイエット中の ヨガレッスンで、肩甲骨を寄せたり、背中を広げたりする動きを取り入れる際に、「肩甲骨を意識して動かしてみましょう」と声をかけると、「肩甲骨が動いているかわかりません」と言われることがあります。 ＜関連動画