今年3月から本格的に走り始め、今では週2〜3回のランニングが習慣になったゆうちゃみさん。 走ることで感じる爽快感や、日常に生まれた変化について聞いた。 ゆうちゃみ｜ランニングは生活の一部。 ハマった理由は「 脳トレの第一人者・川島隆太さんは「脳は年齢とともに衰えていくと思われがち。 でも適切なトレーニングによってアップデートできる」と語る。 では「脳を鍛える」ってどういうこと？ まずは考え方を紐解いていこう。 注 「剣路を走り切るには、指先で大地を摑む感覚が重要です」。 そう語るのは、モデルの中本健士郎さん。 足指を自由に動かせるシューズと足袋ソックスを武器に、週1度は高尾の山を駆ける。 忍者の如く走り抜けるための装