一般社団法人JPCERTコーディネーションセンター（JPCERT/CC）は10月8日、直近で相次いでいる国内組織における不正アクセスによる個人情報などの漏えいについて注意喚起を実施した。 同センターが公 40代になり、以前より疲れやすくなったり、寝てもスッキリしなかったり… なんとなく身体や心の調子が安定しないと感じることはありませんか？ そんなときにおすすめしたいのが、呼吸を使ったセルフケアです。 和食の朝ごはんの定番といえば、納豆ごはんを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。 発酵食品である納豆は、たんぱく質や食物繊維などを豊富に含んでおり、トッピングする具材によってはさらに栄養をプラスする