有酸素運動は血流の手助けとなる。 しかし運動不足の人にとって、ウォーキングやランニングを継続するのはやや大変。 そこで紹介するのは、空調の効いた涼しい室内でできるインドアエアロ！ エアコンの効いたリビングで 多くの大人が恐れる加齢臭や暑さで生じる汗の臭いなど、体臭の悩みは尽きない。 しかしその仕組みから理解し、臭いが発生するポイントを押さえておけば不安になることはない。 体臭のポイントを押さえる、ボディケアの 年々研究が進む腸内界隈。 今さら聞けない腸の基本から、全身に及ぶその働きまでをまとめた。 読めば分かる、健康でいるためには今や“腸が10割”なのだ。 今や“腸が10割”の時代。
腸活をアップデートする基礎知識