日記で、事実・感情・未来をコントロールする(日経BOOKプラス)

連載【「新型コロナウイルス学者」の平凡な日常】第207話リバプールの路上で、ビートルズを弾き語りしてみたい。 そんな夢を抱いてイギリスを旅した20歳の青年は、いま研究者としてこの国を訪れている。 ケンブリ ホルモンバランスの変化でイライラしたり、気持ちが落ち着かなかったりする「更年期」。 そんなときに取り入れたいのが、呼吸や瞑想など手軽にできるセルフケアです。 studio BEETS代表の山本華子さんと医 ラッパーとしてはもとより、グラビアディガー、テレビのコメンテーターなど、多岐にわたって異彩を放っている呂布（りょふ）カルマ。 『週刊プレイボーイ』の連載コラム「呂布カルマのフリースタイル人生論」では『A