忙しい毎日のなかでも、自分の心と体が心地よく感じる時間をつくりたい。
歌手クリスティーナ・アギレラがこれまで語ってきた食事や運動、リラックスの習慣には、そんなヒントが詰まっている。 【画像・ビフォーアフタ ヨガやランニング、HIIT、水泳… 体を動かす方法はたくさんある。 そんな中、俳優ジュリアン・ムーアが日々の運動に取り入れているという、ちょっと意外な方法が「後ろ歩き」だ。 【写真】「これで65歳! 」“ チーズを選ぶとき、原料のミルクが加熱殺菌されているかどうかまで、気にしたことはあるだろうか。 米国では、生乳から作られたチーズに関連する大腸菌の集団感染が複数の州で発生。
これまでに8人が入院し、対象ブラ