目覚め時にやりたい「寝たままヨガのポーズ」3つ。呼吸が深まり、自律神経も安定(ESSE-online)

堺雅人が主演を務める日曜劇場『VIVANT』（TBS系 毎週（日）午後9時～9時54分）を手掛ける飯田和孝プロデューサーが、別班員たちの激アツな脱出劇が描かれた第21話（10月18日放送）について語っ 疲れにくい体をつくるには、栄養バランスの取れた食生活はもちろん、今の自分にどのような栄養素が必要かを知っておくことが大切です。 管理栄養士の星穂奈美さんは、著書『疲れやすいオトナ女子を救う あなたの食習 横浜流星が主演を務める金曜ドラマ『LOST10（ロストテン）』（TBS系 毎週（金）午後10時～10時54分）でツアーガイド・田畠を演じている飯豊まりえのインタビューが到着した。 田畠（飯豊まりえ）と小