忙しい毎日を過ごす中、疲れやすさを感じていませんか？ それは鉄分不足からきている可能性も。 そんなときに頼りになるのが、手に入りやすく下処理もいらない「小松菜」です。 今回は、毎日のごはんにサクッと取り入れ
家族に人気の定番メニューは、作りおきしておくと夕食はもちろん、お弁当にも大活躍してくれます。 今回は、パパッとできるのにじっくり煮込んだような味に仕上がる「ハンバーグ」をご紹介。 電子レンジでまとめて作っ 第１４回沖之永良部民謡コンクール（沖之永良部民謡協会主催）は２４日、鹿児島県知名町のおきえらぶ文化ホールあしびの郷・ちなで開催された。 新人賞、優秀賞、最高賞の３部門に島内から計１４人が挑戦し、７人が合