筋肉はタテ方向に伸ばしてもほぐれにくい。 そこで、コンディショニングトレーナーの庄島義博氏が推奨するのは、筋肉をヨコに揺さぶる「ふるふる体操」。
NHK「あさイチ」で大反響を呼んだこの体操を詳説する。 【庄 ■花園京都府予選11月8日＠宝が池球技場（京都）【京都成章 24－17 京都工学院】 花園予選屈指の激闘が毎年繰り広げられている京都府。
京都成章と京都工学院によるファイナルは今季も僅差試合となった。 NASA（アメリカ航空宇宙局）は2026年10月23日付で、2028年に実施が予定されている有人月面着陸ミッション「Artemis IV（アルテミスIV）」について、着陸船を開発するSpaceX（スペ