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40代・50代「眠れない」「起きてしまう」ときのコツ3つ。30秒で緊張をほぐす“うつぶせゆらし”も(ESSE-online)

Tue October 20 • 11:00 AM • 6 min read • 961 views
40代・50代「眠れない」「起きてしまう」ときのコツ3つ。30秒で緊張をほぐす“うつぶせゆらし”も(ESSE-online)
仕事に家事に、毎日何かと忙しい大人世代。 慌ただしく過ごす日々のなかで、ふと気持ちを切り替えたくなることはありませんか? そんなとき、46歳の編集者の私が楽しんでいるのが香りを取り入れることです。 最近の 子育て中の多くの保護者が、日々の生活の中で「便利な足」として自転車を活用しています(主に電動アシスト自転車=e-BIKE)。 そして分かっていても、つい安全面がおざなりになるケースがあります。 【画像】“ 米倉涼子さんが見た、最新のおすすめエンタメ情報をお届けします。 【写真】ナオミ・キャンベルが“第二の母”と呼ぶ、黒人モデルの先駆者とは? 映画『インビジブル・ビューティー ランウェイの革命』場面写真

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